Natürlich gibt es wohl überall Apotheken. Solltest du dich aber in einer abgeschiedenen Ecke befinden, bist du vielleicht froh, wenn du ein paar Dinge aus der Reiseapotheke gleich griffbereit hast. Am wichtigsten sind Mückenschutz, Pflaster, Durchfalltabletten und Anti-Blasen-Pflaster.
In diesem Blogbeitrag gebe ich dir hilfreiche Tipps und Hinweise für deine persönliche Reiseapotheke.
Vor der Reise:
- Informiere dich über das Reiseziel: Welche Krankheiten kommen im Reiseland häufig vor? Gibt es besondere Impfvorschriften?
- Stelle deine Reiseapotheke individuell zusammen: Berücksichtige deine persönlichen Bedürfnisse und Vorerkrankungen.
- Frage deinen Arzt oder Apotheker: Lass dich von deinem Arzt oder Apotheker bei der Zusammenstellung deiner Reiseapotheke beraten.
- Beachte die Haltbarkeit der Medikamente: Prüfe die Haltbarkeit deiner Medikamente und tausche sie ggf. aus.
- Packe deine Reiseapotheke ins Handgepäck: So hast du deine wichtigsten Medikamente immer griffbereit.
- Packe die Reiseapotheke in einem separaten Beutel ins Handgepäck, damit du sie im Notfall schnell griffbereit hast.
- Bewahre deine Reiseapotheke im Hotel an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort auf.
- Notiere dir die wichtigsten Notrufnummern des Reiselandes.
- Lerne ein paar wichtige Brocken in der Landessprache, zum Beispiel "Wo ist die nächste Apotheke?".
- Schließe eine Auslandskrankenversicherung ab.
Grundausstattung (von einem Apotheker empfohlen)
- Schmerzmittel und Fiebermittel
- Medikamente gegen Magen-Darm-Beschwerden: Durchfallmittel, Elektrolytlösung, Übelkeitsprophylaxe (z.B. Reisekaugummis)
- Erkältungsmittel: Schnupfenspray, Nasentropfen, Hustenbonbons, Halsschmerztabletten
- Wundversorgung: Desinfektionsmittel, Wundsalbe, sterile Kompressen, Mullbinden, Pflaster in verschiedenen Größen, elastische Binde, Einmalhandschuhe
- Fieberthermometer
- Insektenschutz: Mückenschutzmittel, Antihistaminikum (gegen Insektenstiche)
- Sonnenschutz: Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor, Lippenpflegestift
- Persönliche Medikamente: Alle Medikamente, die du regelmäßig einnehmen musst (z.B. Blutdruckmittel, Schilddrüsenhormone), in ausreichender Menge für den gesamten Reisezeitraum
- Mittel gegen Reiseübelkeit
- Desinfektionsmittel (pvp-iod oder octenidin)
- Augentropfen wenn benötigt
- Weitere nützliche Dinge: Pinzette, Zeckenschere, Thermometer, Reiseapotheken-Set
Zusätzliche Empfehlungen
- Bei Reisen in ferne Länder: Informiere dich vor Reiseantritt über mögliche Infektionskrankheiten und empfohlene Impfungen. Besorge dir ggf. die notwendigen Impfungen und Medikamente (z.B. Malariatabletten).
- Für Allergiker: Notfallset mit dem entsprechenden Antiallergikum (z.B. Adrenalin-Autoinjektor)
- Für Kinder: Zusätzlich zu den oben genannten Medikamenten Fieberzäpfchen, Nasentropfen, Ohrentropfen
- Reiseapotheke kompakt: Bewahre die Medikamente in einer kleinen, handlichen Tasche oder einem Kulturbeutel auf. So hast du alles Wichtige immer griffbereit.
Nicht immer werden in den Ländern, in denen Du unterwegs bist, die Hygienestandards eingehalten.
